Lí do vì khi một trong hai người cảm thấy mệt mỏi sẽ không còn tâm trí để tỏ ra quan hoài và cảm thông với nửa kia, họ trở nên ích kỉ và không có động lực để giải quyết vấn đề xảy ra
Ảnh minh họa Theo nghiên cứu này, 78 cặp đôi được điều tra về các hoạt động diễn ra trong vòng hai tuần.
- Chế độ ăn và tập tành lành mạnh cũng góp phần quan yếu cho giấc ngủ ngon. Một bữa ăn gồm thịt nạc, protein, các loại rau lá xanh hay rau thuộc họ cải, các chất béo tốt cho sức khỏe và carb giàu chất xơ sẽ giúp bạn có một đêm ngon giấc. Mỗi ngày, họ ghi chép lại tình trạng giấc ngủ và các mâu thuẫn xảy ra với nửa kia.
Trước khi ngủ, bạn có thể tắm nước nóng và đọc sách để thư giãn. Minh Minh Theo SK. Bên cạnh đó, tập tành vào buổi sáng cũng là một biện pháp hiệu quả. Một khảo sát tiến hành bởi các nhà nghiên cứu của Đại học California (Mỹ) đã phát hiện ra rằng chỉ một đêm ngủ không ngon giấc cũng có thể tác động đến mối quan hệ của bạn.
Dưới đây là một số lời khuyên bổ ích giúp bạn cải thiện giấc ngủ và duy trì mối quan hệ tốt đẹp: - Tắt các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.
Chỉ cần một người không ngủ ngon giấc cũng dẫn đến vấn đề trong mối quan hệ. Sử dụng thuốc hoặc các biện pháp khác để hỗ trợ giấc ngủ nếu cấp thiết. Nếu bạn có nếp uống cà phê mỗi sáng, hãy đổi sang trà xanh bởi cà phê làm chậm quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Nếu tình trạng này kéo dài, mối quan hệ có thể đi đến đổ vỡ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét