Các sinh viên dự khảo sát được đề nghị đáp những câu hỏi nhằm đánh giá về sự khỏe mạnh và chất lượng giấc ngủ của mình, song song ước lượng số lượng tin nhắn họ gửi đi và nhận lại trung bình một ngày
Khi căng thẳng giữa các cá nhân chủ nghĩa dẫn tới xung đột, rất khó có thể đạt được sự giải quyết hiệu quả ưng chuẩn những tin nhắn này", bà cho hay. Bên cạnh đó, nhiều người thường đi ngủ với điện thoại đặt ngay bên cạnh giường khiến họ liên tiếp bị đánh thức bởi những tin nhắn được gửi tới trong đêm. Rất nhiều người tuyên bố chẳng thể sống mà không có điện thoại, nhưng cơn nghiện điện thoại này mang đến nhiều tác hại hơn là ích lợi, theo cảnh báo từ các chuyên gia trên Health Medicinet.
Đây là một thiết bị phổ thông đo lường nhiều góc cạnh khác nhau của giấc ngủ chả hạn như độ dài giấc ngủ, thời kì để đi vào giấc ngủ, sự phiền hà vào ban đêm và những cơn buồn ngủ vào ban ngày. Theo đó, những người thường nhắn nhiều cũng song song là những người khó ngủ, hoặc ngủ không ngon, không sâu.
Duyên cớ được các nhà nghiên cứu đưa ra chính là cảm giác sức ép khi muốn hồi đáp tin nhắn tức thì bất kể thời kì.
Nghiên cứu cũng cho thấy việc nhắn nhe thẳng cũng có can hệ tới sự găng tay giữa bạn bè. Tiến sĩ Karla Murdock từ ĐH Washington Lee nhận thấy những sinh viên năm nhất nhắn nhe nhiều có giấc ngủ kém chất lượng hơn, không kể đến mức độ stress của họ.
Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng việc nhắn tin quá độ có thể gây ra hàng loạt vấn đề hệ trọng tới giấc ngủ. Thu Hiền. Áp lực hồi đáp tin nhắn lập tức, bị đánh thức bởi tin nhắn trong đêm sẽ làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Theo bà, những tiếng nói viết tắt thường sử dụng trong các tin nhắn thiếu khả năng cung cấp các sắc thái biểu cảm hay các thái độ cử chỉ chẳng thể tả bằng lời vốn rất cấp thiết khi luận bàn những vấn đề nhạy cảm.
Tấn sĩ Murdock cho biết dù rằng vẫn còn nhiều suy đoán nhưng có thể lập luận rằng tin nhắn là một phương thức giao thiệp hoàn toàn không ăn nhập khi giải quyết căng thẳng giữa các cá nhân có mối quan hệ gắn bó khăng khít. Đồng thời, thất bại trong truyền tải các sắc thái biểu cảm vốn có ở các cuộc hội thoại trực tiếp khiến tin nhắn trở thành căn do gây ra căng thẳng nghiêm trọng hơn khi giải quyết xung đột.
"Nội dung trong tin nhắn có nguy cơ cao tạo ra và duy trì sự hiểu nhầm cũng như sự tương tác không hiệu quả trong thời kì xảy ra mâu thuẫn. Để đánh giá chất lượng giấc ngủ, tấn sĩ Murdock dùng chỉ số Pittsburgh Sleep Quality.
Theo tấn sĩ Murdock, phát hiện này góp phần củng cố những bằng chứng trước đây cho thấy mối can hệ trực tiếp giữa việc sử dụng điện thoại ngay và giấc ngủ kém ở thanh thiếu niên và những người trẻ tuổi.
Ảnh: jacquelinewhitmore. Chuẩn y đó, nghiên cứu phát hiện ra rằng một số lượng tin nhắn lớn nhận và gửi trong ngày có can dự tới sự sút giảm chất lượng giấc ngủ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét