Vậy thì, còn chờ gì nữa, hãy nói lời 'cám ơn' với ít ra 3 người mỗi ngày để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc nhé! Trần Thúy
Lòng hàm ân có thể làm cho chức năng não tốt hơn và, do đó, làm cho bạn hạnh phúc hơn. Nguyên cớ là do việc làm này sẽ giúp phóng thích các hóa chất như dopamine, cho phép bộ não hoạt động tốt hơn.
Như vậy, hóa ra, một bộ não hoạt động tốt là một bộ não hạnh phúc, và một bộ não hạnh phúc sẽ làm cho một cuộc sống của bạn hạnh phúc. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy 90% của sự hạnh phúc được xác định bởi cách bộ não trông coi thế giới.
Lòng biết ơn cho bạn một thân thể khỏe mạnh Ngoài làm cho bạn trở thành hạnh phúc hơn, việc nuôi dưỡng lòng biết ơn còn tốt cho thân thể chúng ta. Nếu tiến hành trong một thời gian đủ dài, con người sẽ trở nên sáng tạo hơn và giải quyết các vấn đề hiệu quả hơn. Tạo một danh sách về những điều mình cần tỏ lòng hàm ơn sẽ giúp cho cho suy nghĩ của chúng ta trở nên hăng hái hơn.
Một bộ não hạnh phúc và hoạt động tốt sẽ làm tốt hơn trong việc quản lý phần còn lại của thân, giúp chúng làm việc hiệu quả và dễ dàng hơn, cũng đồng nghĩa với việc bít tất cơ thể bạn sẽ mạnh mẽ hơn. Thái độ hàm ơn giúp bạn hạnh phúc hơn Chúng ta thường có khuynh hướng cho rằng mình sẽ được hạnh phúc khi đạt được mục tiêu nào đó, như việc kiếm được nhiều tiền hơn, mua được căn nhà mong ước hay sinh một đứa con thật xinh khỏe mạnh.
Nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn, cải thiện sự lo lắng và trầm cảm, cải thiện chức năng miễn nhiễm, làm giảm các triệu chứng của bệnh tật và làm giảm huyết áp,. Trong một nghiên cứu, giáo sư, đồng thời là nhà nghiên cứu về hạnh phúc, Shawn Achor đã làm việc với nhiều kiểu người trong nhiều tình cảnh khác nhau để xác định thế nà hạnh phúc và làm thế nào để nuôi dưỡng hạnh phúc.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét